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Mode d’emploi Batavus XR3 Vélo elliptique

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Mode d’emploi

HANDLEIDING

•

XR3

INHOUD

OPMERKINGEN EN ADVIEZEN ................................2

HET MONTEREN .....................................................26

CONDITIETRAINEN ...................................................3

MONITOR ...................................................................4

ONDERHOUD ............................................................6

VERPLAATSEN .......................................................... 7

TECHNISCHE GEGEVENS .......................................7

OpMERKINGEN EN ADVIEZEN

Deze gids is een essentieel onderdeel van uw

crosstrainer. Lees deze gids zorgvuldig door vóórdat

u begint met monteren, gebruiken of onderhouden

van uw crosstrainer. Bewaar de gids op een handige

plaats. U kunt er, nu en in de toekomst, nuttige

informatie uithalen die u nodig heeft voor het

gebruik en het onderhoud van de apparatuur. Volg

de instructies altijd met zorg op.

GEZONDHEID

•

Laat uw conditie door uw huisarts controleren

voordat u begint met trainen.

•

Bij misselijkheid, duizeligheid of andere abnormale

symptomen moet u direct stoppen met de training

en een arts raadplegen.

•

Om spierpijn te voorkomen, begint u de training

met een warming up en sluit u die af met cooling-

down langzaam peddelen met geringe weerstand).

U sluit de training af met stretch oefeningen.

DE TRAININGSRUIMTE

•

Plaats de trainer op een vlakke en stevige

ondergrond. Bescherm de vloer onder de trainer

tegen beschadiging.

•

Zorg voor voldoende ventilatie tijdens de training,

maar zorg dat u niet op de tocht zit.

•

Tijdens de training is de toegestane

gebruikstemperatuur tussen +10º en +35°C; voor

opslag gelden de temperaturen tussen -15° en

+40°C. De luchtvochtigheid in de trainings- of

opslagruimte mag nooit hoger dan 90 % zijn.

HET GEBRUIK VAN DE TRAINER

•

Ouders en verzorgers van kinderen moeten er

rekening mee houden dat kinderen speels zijn en

graag alles uitproberen. Dit kan ertoe leiden dat

de trainer wordt gebruikt op een manier waarvoor

deze niet bedoeld is. Als kinderen de trainer mogen

gebruiken moet u als ouder of verantwoordelijke

rekening houden met de lichamelijke en psychische

ontwikkeling en vooral de aard van het kind. Vertel

kinderen duidelijk hoe de trainer moet worden

gebruikt en houd toezicht. De trainer is geen geval

bedoeld als speelgoed.

•

Controleer voor de training of het apparaat goed

functioneert. Train nooit op een defect apparaat.

•

De trainer mag uitsluitend door één persoon

tegelijk gebruikt worden.

•

Pak bij het op- en afstappen de vaste handsteun

vast.

•

Draag tijdens de training de juiste kleding en

geschikte schoenen.

•

Gebruik de trainer alleen als alle afschermingen en

omkastingen geplaatst zijn.

•

Voer alleen die onderhoudsverrichtingen en

afstellingen uit die in deze handleiding beschreven

zijn. Volg de onderhoudsinstructies van de

handleiding nauwkeurig op.

•

Gebruik de trainer uitsluitend voor het doel

waarvoor deze is gemaakt en zoals hierna

beschreven wordt.

•

Zorg ervoor dat de monitor niet met water in

aanraking komt. Veeg de monitor altijd af met een

zachte en absorberende doek als er zweetdruppels

op gevallen zijn. Reinig de monitor niet met

oplosmiddelen.

•

Druk op de toetsen met uw vingertoppen; nagels

kunnen de toetsmembranen beschadigen.

•

Houd de monitor uit de zon; door zonlicht kunnen

kleuren van de monitor verbleken.

•

De trainer is geschikt voor personen met een

lichaamsgewicht tot maximaal 135 kg.

•

Het apparaat is ontworpen voor thuisgebruik.

De Batavus-garantie is alleen van toepassing op

defecten en storingen ontstaan bij thuisgebruik

(24 maanden). Voor informatie omtrent de garantie

gelieve u contact up te nemen met uw eigen

wederverkoper van Batavus. De voorwaarden van

de garantie kunnen per land verschillen.

OpMERKING OVER VEILIGHEID BIj UNITS MET

ELEKTRIScHE STROOMTOEVOER

Voordat het apparaat wordt aangesloten op het

elektriciteitsnetwerk moet u ervoor zorgen dat

het plaatselijke voltage past bij het voltage dat

staat aangegeven op de typeplaat: het apparaat

werkt op 230 V of 115 V (Noord-Amerikaanse

versie). BELANGRIJK! Het apparaat moet worden

aangesloten op een geaarde wandcontactdoos.

Gebruik geen verlengsnoeren bij het aansluiten van

de apparatuur op het elektriciteitsnetwerk. Schakel

altijd de stroom uit en verwijder de stekker van het

apparaat altijd onmiddellijk na het trainen uit het

stopcontact!

Om het risico op brandwonden, brand, elektrische

schok of verwondingen bij mensen te beperken:

1. De apparatuur mag nooit onbemand

worden achtergelaten als deze is aangesloten op

het elektriciteitsnetwerk. Verwijder de stekker van

het apparaat altijd uit het stopcontact wanneer het

apparaat niet wordt gebruikt, vóór het uitvoeren

van onderhoudswerkzaamheden of reparaties en

wanneer het apparaat wordt verplaatst.

2. Gebruik het apparaat niet als dit is afgedekt

onder een deken of ander brandbaar materiaal. Dit

kan oververhitting en brand, elektrische schokken of

verwondingen veroorzaken.

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Nous comprenons qu’il est agréable d’avoir un mode d’emploi papier pour vos Batavus XR3 Vélo elliptique. Vous pouvez toujours télécharger le mode d’emploi depuis notre site Web et l’imprimer vous-même. Si vous souhaitez disposer d’un mode d’emploi original, nous vous recommandons de contacter Batavus. Ils pourront peut-être fournir un mode d’emploi original. Recherchez-vous le mode d’emploi de votre Batavus XR3 Vélo elliptique dans une autre langue ? Choisissez votre langue préférée sur notre page d’accueil et recherchez le numéro de modèle pour voir si nous l’avons disponible.

Caractéristiques

Marque	Batavus
Modèle	XR3
Catégorie	Vélos elliptiques
Type de fichier	PDF
Taille du fichier	2.89 MB

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Foire aux questions sur Batavus XR3 Vélo elliptique

Notre équipe d’assistance recherche des informations utiles sur les produits et des réponses aux questions fréquemment posées. Si vous trouvez une inexactitude dans notre foire aux questions, veuillez nous le faire savoir en utilisant notre formulaire de contact.

Quelle est la différence entre un cross trainer avec le volant d’inertie à l’avant ou à l’arrière ? Vérifié

Les cross trainer avec volant d’inertie à l’arrière sont souvent plus petits. Sur ces cross trainer, vous pouvez généralement faire des pas plus petits. Lorsque le volant d’inertie est à l’avant, le cross trainer est généralement plus grand et vous permet de faire de plus grands pas.

Cela a été utile (244) En savoir plus

Quels muscles sont entraînés lors de l’utilisation d’un cross trainer ? Vérifié

Lorsque vous utilisez correctement un cross trainer, vous entraînez à amincir tous les muscles. Pendant une séance d’entraînement, vous utilisez les muscles du dos, des épaules, des bras, de l’abdomen, des fessiers et des jambes.

Cela a été utile (227) En savoir plus

L’utilisation d’un cross trainer est-elle stressante pour mes genoux ? Vérifié

Non. Pendant l’exercice, vos pieds restent sur les pédales et vous faites des mouvements doux. Cela signifie qu’aucune force n’est appliquée sur les genoux, comme c’est le cas par exemple pour la course à pied.

Cela a été utile (198) En savoir plus

De quelle quantité d’exercice un adulte moyen a-t-il besoin ? Vérifié

En tant qu'adulte, c'est une bonne idée de faire des exercices modérément intensifs pendant au moins 2,5 heures par semaine. Idéalement, cela s'étale sur plusieurs jours.

Cela a été utile (40) En savoir plus

Quelle est la fréquence cardiaque maximale pendant l’exercice ? Vérifié

En général, vous pouvez prendre une fréquence cardiaque de 220 et déduire votre âge. Ainsi, pour une personne âgée de 48 ans, la fréquence cardiaque maximale serait de 220 moins 48, ce qui équivaut à 172. Si vous n'êtes pas sûr de votre état personnel, assurez-vous de consulter votre médecin.

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