Mode d’emploi Christopeit Profi Center de Luxe Appareil de musculation
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Caractéristiques
| Marque | Christopeit |
| Modèle | Profi Center de Luxe |
| Catégorie | Appareils de musculation |
| Type de fichier | |
| Taille du fichier | 5.87 MB |
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Foire aux questions sur Christopeit Profi Center de Luxe Appareil de musculation
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De quelle quantité d’exercice un adulte moyen a-t-il besoin ? Vérifié
En tant qu'adulte, c'est une bonne idée de faire des exercices modérément intensifs pendant au moins 2,5 heures par semaine. Idéalement, cela s'étale sur plusieurs jours.
Cela a été utile (13) En savoir plusQuelle est la fréquence cardiaque maximale pendant l’exercice ? Vérifié
En général, vous pouvez prendre une fréquence cardiaque de 220 et déduire votre âge. Ainsi, pour une personne âgée de 48 ans, la fréquence cardiaque maximale serait de 220 moins 48, ce qui équivaut à 172. Si vous n'êtes pas sûr de votre état personnel, assurez-vous de consulter votre médecin.
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