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Mode d’emploi Dauphin SH 4215 Shape Chaise de bureau

Besoin d'un mode d’emploi pour votre Dauphin SH 4215 Shape Chaise de bureau ? Ci-dessous, vous pouvez consulter et télécharger gratuitement le mode d’emploi PDF en français. Ce produit a actuellement 2 questions fréquemment posées, 0 commentaires et 0 votes. Si ce n'est pas le mode d’emploi que vous souhaitez, veuillez nous contacter.

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Mode d’emploi

You are sitting on a quality product from the company Dauphin. However, please note

that chairs can cause health problems if used incorrectly. With this in mind, use our

sitting tips and the functions built into your chair. By doing so, you will make a substantial,

personalcontribution to avoiding problems when sitting.

1. Sit well back in the seat and use the entire seat area as far as the backrest.

2. Adjust the seat height ➊ so that your thighs and lower legs together form an angle of at

least (though ideally more than) 90°. Your feet are then relaxed and ﬂat on the ﬂoor.

Your elbows are resting on the desk top and there fore the weight is taken off your

shoulder muscles.

3. In order to achieve optimum support for your thighs, use the seat-depth adjustment ➋



 where appropriate so that there is enough space for about two ﬁngers up to the width

of a hand between the front edge of the seat and the back of the knee.

4. Adjust the height of the backrest ➌ or lumbar support ➍ (where the upholstery of the

backrest is thickest) so that the lumbar support is roughly positioned at the level of

your belt.

5. If you spend a lot of time working in the relaxed position we recommend a neckrest ➎



 to support the neck muscles. Adjust the neckrest so that your head is neither

pushed forwards nor overstretched and is supported over its entire surface.

6. Activate the synchronised mechanism ➏ once the basic functions above have been

set. Change your upper-body posture as often as possible so that your muscles do

not become cramped (dynamic seated posture).

7. Adjust the backrest tension ➐ so that the upper body is held upright but is not

pushed forwards.

8. Use the seat-tilt adjustment, particularly for forward-seated postures. Observe

an opening angle of at least 90° (right angle) in the bend in your knees and arms as well

as in your hip joint. The Syncro-3D-Balance® mechanism also allows lateral

movement to both sides, thus encouraging a dynamic change of posture (optional

lockable ➑).

9. Now adjust the height of the armrests ➒ so that your elbows rest on the desk and

your shoulder and neck muscles are relaxed (same height as the desk or keyboard).

Correct the seat height, if appropriate. Adjust the width of the armrests ➒ so that the

elbows are not pressed against the body.

10. Make use of all the possibilites that your chair offers. By doing so, you will make a

personal contribution to avoiding problems when sitting.

Please also note the summary on page 3.

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En savoir plus sur ce mode d’emploi

Nous comprenons qu’il est agréable d’avoir un mode d’emploi papier pour vos Dauphin SH 4215 Shape Chaise de bureau. Vous pouvez toujours télécharger le mode d’emploi depuis notre site Web et l’imprimer vous-même. Si vous souhaitez disposer d’un mode d’emploi original, nous vous recommandons de contacter Dauphin. Ils pourront peut-être fournir un mode d’emploi original. Recherchez-vous le mode d’emploi de votre Dauphin SH 4215 Shape Chaise de bureau dans une autre langue ? Choisissez votre langue préférée sur notre page d’accueil et recherchez le numéro de modèle pour voir si nous l’avons disponible.

Caractéristiques

Marque	Dauphin
Modèle	SH 4215 Shape
Catégorie	Chaises de bureau
Type de fichier	PDF
Taille du fichier	2.03 MB

Tous les modes d’emploi pour Dauphin Chaises de bureau
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Foire aux questions sur Dauphin SH 4215 Shape Chaise de bureau

Notre équipe d’assistance recherche des informations utiles sur les produits et des réponses aux questions fréquemment posées. Si vous trouvez une inexactitude dans notre foire aux questions, veuillez nous le faire savoir en utilisant notre formulaire de contact.

Quelle est la hauteur idéale d’une chaise de bureau par rapport à un bureau ? Vérifié

Pour obtenir une position assise optimale, la chaise doit être à une hauteur telle que vos pieds soient à plat sur le sol et que vos jambes soient à un angle de 90 degrés. Dans cette position, touchez votre clavicule et laissez pendre votre bras le long de votre corps. La hauteur de votre coude est la hauteur idéale de votre bureau.

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Combien d'heures par jour puis-je rester assis sur une chaise de bureau ? Vérifié

Idéalement, vous ne devriez pas rester assis plus de 8 heures par jour. Pendant ces heures, il est fortement conseillé de se lever toutes les 20 à 30 minutes et de marcher environ une minute avant de se rasseoir.

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