Entraînement..................................22
Entraînement pour une course............. 22
Calendrier des courses et course
principale........................................... 23
Statuts d'entraînement unifiés............. 23
Paramètres de santé et de bien-être....24
Objectif automatique........................ 24
Utilisation de l'alarme invitant à
bouger................................................ 24
Activation de l'alarme invitant à
bouger............................................ 25
Suivi du sommeil............................... 25
Utilisation du suivi du sommeil
automatique...................................25
Personnalisation du mode
sommeil......................................... 25
Utilisation du mode Ne pas
déranger......................................... 25
Minutes intensives............................ 26
Gain de minutes intensives...........26
Move IQ.............................................. 26
Entraînements....................................... 26
Entraînement de Garmin Connect.... 26
Création d'un entraînement
personnalisé sur Garmin Connect....27
Envoi d'un entraînement
personnalisé sur votre montre......27
Début d'un entraînement...................28
Suivi des suggestions quotidiennes
d'entraînement...................................28
Activer et désactiver les
notifications de suggestions
quotidiennes d'entraînement........ 29
Suivi d'entraînement de natation en
piscine................................................ 29
Enregistrement d'un test de vitesse
de nage critique............................. 29
Modification du résultat de la
vitesse de nage critique................ 29
A propos du calendrier
d'entraînement...................................30
Utilisation des plans d'entraînement
Garmin Connect............................. 30
Programmes Adaptive Training....30
Démarrage de l'entraînement du
jour.............................................. 30
Entraînements fractionnés............... 30
Personnalisation d'un entraînement
fractionné....................................... 31
Lancement d'un entraînement
fractionné....................................... 31
Arrêt d'un entraînement
fractionné....................................... 31
Utilisation de Virtual Partner®............. 32
Configuration d'un objectif
d'entraînement...................................... 32
Annulation d'un objectif
d'entraînement...................................32
Course contre une activité
antérieure...............................................33
Entraînement PacePro.......................... 33
Téléchargement d'un programme
PacePro depuis Garmin Connect..... 33
Création d'un programme PacePro sur
votre montre...................................... 34
Démarrage d'un programme
PacePro..............................................35
Arrêt d'un programme PacePro........35
Guide de puissance...............................36
Création et utilisation d'un guide de
puissance...........................................36
Segments...............................................36
Segments Strava™............................. 36
Course contre un segment............... 37
Affichage des détails d'un
segment............................................. 37
Utilisation du métronome..................... 37
Mode Affichage étendu........................ 38
Définition de votre profil utilisateur..... 38
Objectifs physiques...........................38
A propos des zones de fréquence
cardiaque........................................... 38
Définition de zones de fréquence
cardiaque....................................... 39
Définition des zones de fréquence
cardiaque par l'appareil................. 39
Calcul des zones de fréquence
cardiaque....................................... 40
Définition des zones de puissance.. 40
Détection automatique des mesures
de performances............................... 40
Fonctions de fréquence cardiaque.. 41
Fréquence cardiaque au poignet......... 41
Port de la montre...............................41
ii Table des matières
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