Mode d’emploi Capital Sports Pacemaker X20 Tapis de course

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Mode d’emploi

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Allgemeine Sicherheitshinweise
Lesen Sie sich diese Bedienungsanleitung vor dem Aufbauen und Benutzen des Gerätes aufmerk-
sam durch. Ein sicherer und effektiver Gebrauch des Gerätes kann nur erzielt werden, wenn das
Gerät ordnungsgemäß aufgebaut, gepflegt und benutzt wird. Stellen Sie sicher, dass sämtliche
Personen, die dieses Gerät nutzen, über die Warnungen und Sicherheitshinweise informiert sind.
Bevor Sie das Training mit diesem Gerät aufnehmen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und sich auf
physische oder gesundheitliche Einschränkungen, die einen sicheren und effizienten Umgang mit
diesem Trainingsgerät verhindern könnten, untersuchen lassen. Falls Sie Medikamente mit Auswir-
kungen auf Blutdruck, Herzschlag oder Cholesterinspiegel einnehmen, ist die Konsultation eines
Arztes vor dem Training dringend notwendig.
Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falsches oder übermäßiges Training kann gesundheits-
schädlich sein. Beenden Sie umgehend das Training wenn Sie folgende Symptome feststellen:
Schmerzen / Engegefühl in der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, extreme Kurzatmigkeit, Anzei-
chen leichter Benommenheit, Schwindel oder Übelkeit. Falls Sie irgendeine dieser Symptome an
sich feststellen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, bevor Sie das Training fortsetzen.
Dieses Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen (einschließlich Kinder) mit eingeschränkten
physischen, sensorischen oder geistigen Fähigkeiten oder mit Mangel an Erfahrung und/oder Wis-
sen benutzt zu werden, es sei denn, sie werden durch eine für ihre Sicherheit zuständige Person
beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisungen, wie das Gerät zu benutzen ist. Kinder sollten
beaufsichtigt werden, um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Gerät spielen.
• Stellen Sie das Gerät auf eine trockene und ebene Oberfläche.
Stellen Sie vor jedem Training sicher, dass sämtliche Schrauben und Befestigungen ordnungsge-
mäß festgezogen sind.
Die Sicherheit des Gerätes kann nur gewährleistet werden, wenn das Gerät regelmäßig gepflegt
und auf etwaige Schäden oder Abnutzungserscheinungen untersucht wird.
Nutzen Sie das Gerät ausschließlich wie vorgesehen. Sollten Sie beim Aufbau oder bei der Kontrol-
le defekte Komponenten entdecken oder sollten Sie während des Trainings ungewöhnliche Geräu-
sche am Gerät feststellen, beenden Sie umgehend das Training. Nutzen Sie das gerät erst wieder
nachdem das Problem identifiziert und gelöst wurde.
• Bewegen Sie das Laufband und auch die Lauffläche niemals während das Gerät eingeschaltet ist.
Machen Sie sich vor der Benutzung mit dem Sicherheitsmechanismus des Gerätes vertraut und
testen Sie diesen.
Schalten Sie das Laufband niemals ein während Sie auf der Lauffläche stehen. Stellen Sie sich
beim Einschalten auf den dafür vorgesehenen Seitenrahmen.
• Halten Sie sich während der Benutzung stets an den Griffen fest.
• Lassen Sie das Gerät niemals unbeabsichtigt im Betrieb laufen.
Versuchen Sie nicht, den Neigungswinkel des Laufbandes durch Unterlegen von Gegenständen
zu verändern.
Tragen Sie angemessene Kleidung bei Benutzung des Gerätes. Vermeiden Sie weite Kleidung, die
sich am Gerät verfangen könnte und die Ihre Bewegungsfreiheit einschränken könnten.
Das Gerät wurde gemäß EN957 getestet und zertifiziert und ist für den häuslichen Gebrauch frei-
gegeben. Das maximale Benutzergewicht sollte 110 kg nicht übersteigen.
• Das Gerät ist nicht für den therapeutischen Einsatz geeignet.
Seien Sie vorsichtig beim Anheben oder Bewegen des Gerätes. Verwenden Sie Rücken schonende
Hebetechniken und holen Sie sich Unterstützung beim Bewegen des Gerätes.
Starten Sie das Laufband niemals, wenn Sie darauf stehen. Halten Sie sich beim Training immer
am Handgriff fest.
Der Puls-Monitor ist kein medizinisches Gerät, da die Trainingsituation den Wert beeinflussen kann.
Télécharger mode d’emploi en Français (PDF, 6.38 MB)
(Tenez compte de l’environnement et imprimez ce manuel uniquement si c’est vraiment nécessaire)

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Caractéristiques

Marque Capital Sports
Modèle Pacemaker X20
Catégorie Tapis de course
Type de fichier PDF
Taille du fichier 6.38 MB

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Foire aux questions sur Capital Sports Pacemaker X20 Tapis de course

Notre équipe d’assistance recherche des informations utiles sur les produits et des réponses aux questions fréquemment posées. Si vous trouvez une inexactitude dans notre foire aux questions, veuillez nous le faire savoir en utilisant notre formulaire de contact.

Quels sont les muscles entraînés sur un tapis roulant ? Vérifié

Lorsque vous utilisez correctement un tapis roulant, vous entraînez les muscles du dos, de l’abdomen, des fessiers et des jambes.

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Quelle est la fréquence cardiaque maximale pendant l’exercice ? Vérifié

En général, vous pouvez prendre une fréquence cardiaque de 220 et déduire votre âge. Ainsi, pour une personne âgée de 48 ans, la fréquence cardiaque maximale serait de 220 moins 48, ce qui équivaut à 172. Si vous n'êtes pas sûr de votre état personnel, assurez-vous de consulter votre médecin.

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La ceinture de mon tapis de course glisse, que dois-je faire ? Vérifié

Si la ceinture du tapis roulant glisse, cela peut indiquer qu'elle est trop lâche et qu'elle doit être resserrée. Consultez le manuel de votre tapis roulant spécifique pour savoir comment serrer la ceinture sur votre modèle.

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De quelle quantité d’exercice un adulte moyen a-t-il besoin ? Vérifié

En tant qu'adulte, c'est une bonne idée de faire des exercices modérément intensifs pendant au moins 2,5 heures par semaine. Idéalement, cela s'étale sur plusieurs jours.

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