Mode d’emploi Fierro TE.03.0139.01 Tracker d'activité
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Caractéristiques
| Marque | Fierro |
| Modèle | TE.03.0139.01 |
| Catégorie | Trackers d'activité |
| Type de fichier | |
| Taille du fichier | 16.12 MB |
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Foire aux questions sur Fierro TE.03.0139.01 Tracker d'activité
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Combien de pas est la quantité quotidienne recommandée pour les adultes ? Vérifié
Pour faire assez d’exercice, il est nécessaire de faire au moins 10 000 pas par jour. Pour les personnes âgées de plus de 65 ans, ce montant est de 8 000 pas.
Cela a été utile (128) En savoir plusDe quelle quantité d’exercice un adulte moyen a-t-il besoin ? Vérifié
En tant qu'adulte, c'est une bonne idée de faire des exercices modérément intensifs pendant au moins 2,5 heures par semaine. Idéalement, cela s'étale sur plusieurs jours.
Cela a été utile (9) En savoir plusQuelle est la fréquence cardiaque maximale pendant l’exercice ? Vérifié
En général, vous pouvez prendre une fréquence cardiaque de 220 et déduire votre âge. Ainsi, pour une personne âgée de 48 ans, la fréquence cardiaque maximale serait de 220 moins 48, ce qui équivaut à 172. Si vous n'êtes pas sûr de votre état personnel, assurez-vous de consulter votre médecin.
Cela a été utile (6) En savoir plus
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