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Mode d’emploi Skandika SF-2950 Morpheus Vélo elliptique

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Mode d’emploi

SICHERHEITSHINWEISE

WARNUNG

Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig gelesen und

verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Übereinstimmung mit den

Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie

das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanleitung für die weitere Nutzung auf.

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

1. Verwenden Sie das Gerät nur in geschlossenen Räumen!

2. Stellen Sie das Gerät zum Gebrauch auf eine

feste und ebene Bodenfläche. Benutzen Sie

einen Bodenschutz, um Spuren durch die Gerätefüße zu

vermeiden.

3. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie das Gerät anheben oder

bewegen. Achten Sie auf die richtige Hebetechnik und

suchen Sie sich Unterstützung.

4. Benutzen Sie das Gerät nur in trockener, temperierter

Umgebung. Lagern Sie das Gerät nicht in extrem kalter,

heißer oder feuchter Umgebung.

5. Reinigung und Benutzer-Wartung dürfen nicht von

Kindern ohne Beaufsichtigung durchgeführt werden.

6. Platzieren Sie keine scharfkantigen Gegenstände in der

Nähe des Gerätes.

7. Menschen mit Behinderungen sollten das Gerät nur nach

ärztlicher Anweisung und mit einer weiteren Person, die

Hilfestellung leisten kann, benutzen.

8. Ihre Gesundheit kann durch falsches oder übermäßiges

Training beeinträchtigt werden. Kontaktieren Sie immer

einen Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen.

Sollten Sie Schwindel, Übelkeit, Brustschmerzen oder

andere unnormale Symptome feststellen, STOPPEN Sie

sofort das Training und konsultieren Sie einen Arzt.

9. Halten Sie Kinder und Tiere fern von diesem Gerät. Dieses

Gerät ist ausschließlich für den Gebrauch durch Erwach-

sene geeignet.

10. Lassen Sie Kinder niemals unbeaufsichtigt allein in einem

Raum mit dem Gerät.

11. Montieren Sie das Gerät für einen sicheren Gebrauch

nur nach den Aufbauanweisungen in dieser Anleitung.

Wenn Sie das Gerät weitergeben, geben Sie auch diese

Anleitung weiter und informieren Sie den Benutzer über

den sicheren Gebrauch des Geräts.

12. Bevor Sie das Gerät benutzen, prüfen Sie alle Schrauben

und Muttern auf korrekten Sitz. Das Sicherheitsniveau des

Gerätes kann nur gehalten werden, wenn es in regelmä-

ßigen Abständen auf Schäden bzw. Anzeichen von Abnut-

zung untersucht wird.

13. Benutzen Sie das Gerät niemals, wenn es beschädigt ist.

14. Platzieren Sie keine Objekte oder Finger im Bewegungsbe-

reich beweglicher Teile des Gerätes.

Beachten Sie bei der

Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position

bzw. die markierte, maximale Einstellposition.

15. Wischen Sie eventuelle Schweißspuren sofort nach dem

Training ab, um zu vermeiden, dass dieser mit emp nd-

lichen Teilen am Gerät korrodiert oder diese anderweitig

beschädigt.

16. Steigern Sie das Tempo und die Trainingsdauer nur

allmählich und wärmen Sie sich vor Trainingsbeginn

sorgfältig auf.

17. Das Gerät der Klasse HC darf immer nur von einer Person

benutzt werden (max. Gewichtsbelastung = 150 kg).

18. Benutzen Sie das Gerät nicht direkt nach Mahlzeiten oder

Getränken.

19. Dieses Gerät ist nicht für therapeutische Zwecke geeignet

und darf nur in der in dieser Anleitung beschriebenen

Art und Weise benutzt werden. Verwenden Sie KEINE

Zusatzteile, die nicht vom Hersteller empfohlen wurden.

20. Im Falle von Störungen reparieren Sie das Gerät nicht

selbst. Lassen Sie Reparaturen nur von autorisierten Servi-

cestellen durchführen. Es ist empfehlenswert, alle beweg-

lichen Teile regelmäßig leicht

zu schmieren, damit die

Funktionalität erhalten bleibt.

21. Bitte trainieren Sie mit einem

Freibereich von 2 Metern um

das Gerät.

22. Tragen Sie immer Trainings-

kleidung und Schuhe, die für ein Fitnesstraining geeignet

sind, wenn Sie auf dem Gerät trainieren. Die Kleidung

muss so bescha en sein, dass diese nicht aufgrund Ihrer

Form (z. B. Länge) während des Trainings irgendwo hängen

bleiben kann. Die Schuhe sollten passend zum Trainings-

gerät gewählt werden, grundsätzlich dem Fuß einen festen

Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen.

Grundsätzlich sollten Sie vor der Aufnahme eines Trainings Ihren

Arzt konsultieren. Er kann Ihnen konkrete Angaben machen,

welche Belastungsintensität für Sie geeignet ist und Ihnen Tipps

zum Training und zur Ernährung geben. Dies ist insbesondere

wichtig für Menschen über 35 Jahre oder für Menschen mit

bestehenden Gesundheitsproblemen.

2 Meter

2 Meter2 Meter

2 Meter

Télécharger mode d’emploi en Français (PDF, 1.85 MB)

(Tenez compte de l’environnement et imprimez ce manuel uniquement si c’est vraiment nécessaire)

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Caractéristiques

Marque	Skandika
Modèle	SF-2950 Morpheus
Catégorie	Vélos elliptiques
Type de fichier	PDF
Taille du fichier	1.85 MB

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Foire aux questions sur Skandika SF-2950 Morpheus Vélo elliptique

Notre équipe d’assistance recherche des informations utiles sur les produits et des réponses aux questions fréquemment posées. Si vous trouvez une inexactitude dans notre foire aux questions, veuillez nous le faire savoir en utilisant notre formulaire de contact.

Quelle est la différence entre un cross trainer avec le volant d’inertie à l’avant ou à l’arrière ? Vérifié

Les cross trainer avec volant d’inertie à l’arrière sont souvent plus petits. Sur ces cross trainer, vous pouvez généralement faire des pas plus petits. Lorsque le volant d’inertie est à l’avant, le cross trainer est généralement plus grand et vous permet de faire de plus grands pas.

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Quels muscles sont entraînés lors de l’utilisation d’un cross trainer ? Vérifié

Lorsque vous utilisez correctement un cross trainer, vous entraînez à amincir tous les muscles. Pendant une séance d’entraînement, vous utilisez les muscles du dos, des épaules, des bras, de l’abdomen, des fessiers et des jambes.

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L’utilisation d’un cross trainer est-elle stressante pour mes genoux ? Vérifié

Non. Pendant l’exercice, vos pieds restent sur les pédales et vous faites des mouvements doux. Cela signifie qu’aucune force n’est appliquée sur les genoux, comme c’est le cas par exemple pour la course à pied.

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De quelle quantité d’exercice un adulte moyen a-t-il besoin ? Vérifié

En tant qu'adulte, c'est une bonne idée de faire des exercices modérément intensifs pendant au moins 2,5 heures par semaine. Idéalement, cela s'étale sur plusieurs jours.

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Quelle est la fréquence cardiaque maximale pendant l’exercice ? Vérifié

En général, vous pouvez prendre une fréquence cardiaque de 220 et déduire votre âge. Ainsi, pour une personne âgée de 48 ans, la fréquence cardiaque maximale serait de 220 moins 48, ce qui équivaut à 172. Si vous n'êtes pas sûr de votre état personnel, assurez-vous de consulter votre médecin.

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