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Mode d’emploi Skandika SF-4500 CardioCross Carbon Conqueror Vélo elliptique

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Mode d’emploi

SICHERHEITSHINWEISE

WARNUNG

Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig gelesen und

verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Übereinstimmung mit den

Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsanleitung sorgfältig durch, bevor Sie

das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanleitung für die weitere Nutzung auf.

WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE

1. Halten Sie Kinder und Tiere fern von diesem Gerät. Dieses

Gerät ist ausschließlich für den Gebrauch durch Erwach-

sene geeignet. Lassen Sie Kinder niemals unbeaufsichtigt

allein in einem Raum mit dem Gerät.

2. Betreiben Sie das Gerät nicht auf tief gepolstertem,

plüschigem oder zotteligem Teppich. Dadurch können

sowohl der Teppich als auch das Gerät beschädigt werden.

3. Das Gerät darf immer nur von einer Person benutzt werden

4. Nicht geeignet für Kinder unter 14 Jahren oder schwangere

Frauen!

5. Sollten Sie Schwindel, Übelkeit, Brustschmerzen oder

andere unnormale Symptome feststellen, stoppen Sie

sofort das Training und konsultieren Sie einen Arzt.

6. Stellen Sie das Gerät zum Gebrauch auf eine feste und

ebene Bodenäche. Verwenden Sie das Gerät nur in

geschlossenen Räumen. Benutzen Sie das Gerät nur in

trockener, temperierter Umgebung.

7. Platzieren Sie keine Objekte oder Finger im Bewegungs-

bereich beweglicher Teile des Gerätes.

8. Tragen Sie immer Trainingskleidung und Schuhe, die für ein

Fitnesstraining geeignet sind, wenn Sie auf dem Gerät trai-

nieren. Die Kleidung muss so beschaen sein, dass diese

nicht aufgrund Ihrer Form (z. B. Länge) während des Trai-

nings irgendwo hängen bleiben kann. Die Schuhe sollten

passend zum Trainingsgerät gewählt werden, grundsätz-

lich dem Fuß einen festen Halt geben und eine rutschfeste

Sohle besitzen.

9. Verwenden Sie dieses Gerät nur für den in diesem Benutzer-

handbuch beschriebenen, vorgesehenen Zweck. Benutzen

Sie keine vom Hersteller nicht empfohlenen Zusatzteile!

10. Platzieren Sie keine scharfkantigen Gegenstände in der

Nähe des Gerätes. Lassen Sie keine Gegenstände in die

Geräteönungen gelangen.

11. Kinder und behinderte Menschen sollten das Gerät nur

unter Aufsicht bzw. mit Hilfestellung benutzen.

12. Vor dem Training mit dem Gerät sollten Sie sich immer

sorgfältig aufwärmen, z. B. mit Dehnungsübungen.

13. Benutzen Sie das Gerät niemals, wenn es beschädigt ist.

14. Betreiben Sie das Gerät nicht an Orten, wo Aerosol-Sprüh-

produkte verwendet werden oder wo Sauersto verab-

reicht wird. Funken vom Motor könnten eine stark gashal-

tige Umgebung entzünden.

15. Halten Sie das Kabel fern von heißen Oberächen.

16. Um das Gerät vom Stromnetz zu trennen, schalten Sie alle

Bedienelemente aus und trennen Sie die Stromversorgung

durch Ziehen des Netzteiles.

17. Die Pulssensoren sind keine medizinischen Geräte.

Verschiedene Faktoren, einschließlich der Bewegung des

Benutzers, können die Genauigkeit der Herzfrequenz-

messungen beeinussen. Die Pulssensoren sind nur als

Übungshilfen zur Bestimmung von Herzfrequenztrends

im Allgemeinen gedacht.

18. Die Wartung oder der Austausch von stromführenden

Teilen darf nur von zertizierten Fachleuten durchgeführt

werden. Service ohne zertizierten Servicetechniker ist

verboten.

19. Die max. Gewichtsbelastung

beträgt 150 kg.

20. Bitte trainieren Sie mit einem

Freibereich von 2 Metern um

das Gerät.

Grundsätzlich sollten Sie vor der Aufnahme eines Trainings Ihren

Arzt konsultieren. Er kann Ihnen konkrete Angaben machen,

welche Belastungsintensität für Sie geeignet ist und Ihnen Tipps

zum Training und zur Ernährung geben. Dies ist insbesondere

wichtig für Menschen über 35 Jahre oder für Menschen mit

bestehenden Gesundheitsproblemen.

2 Meter

2 Meter2 Meter

2 Meter

Télécharger mode d’emploi en Français (PDF, 1.73 MB)

(Tenez compte de l’environnement et imprimez ce manuel uniquement si c’est vraiment nécessaire)

Évaluation

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Caractéristiques

Marque	Skandika
Modèle	SF-4500 CardioCross Carbon Conqueror
Catégorie	Vélos elliptiques
Type de fichier	PDF
Taille du fichier	1.73 MB

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Foire aux questions sur Skandika SF-4500 CardioCross Carbon Conqueror Vélo elliptique

Notre équipe d’assistance recherche des informations utiles sur les produits et des réponses aux questions fréquemment posées. Si vous trouvez une inexactitude dans notre foire aux questions, veuillez nous le faire savoir en utilisant notre formulaire de contact.

Quelle est la différence entre un cross trainer avec le volant d’inertie à l’avant ou à l’arrière ? Vérifié

Les cross trainer avec volant d’inertie à l’arrière sont souvent plus petits. Sur ces cross trainer, vous pouvez généralement faire des pas plus petits. Lorsque le volant d’inertie est à l’avant, le cross trainer est généralement plus grand et vous permet de faire de plus grands pas.

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Quels muscles sont entraînés lors de l’utilisation d’un cross trainer ? Vérifié

Lorsque vous utilisez correctement un cross trainer, vous entraînez à amincir tous les muscles. Pendant une séance d’entraînement, vous utilisez les muscles du dos, des épaules, des bras, de l’abdomen, des fessiers et des jambes.

Cela a été utile (260) En savoir plus

L’utilisation d’un cross trainer est-elle stressante pour mes genoux ? Vérifié

Non. Pendant l’exercice, vos pieds restent sur les pédales et vous faites des mouvements doux. Cela signifie qu’aucune force n’est appliquée sur les genoux, comme c’est le cas par exemple pour la course à pied.

Cela a été utile (217) En savoir plus

De quelle quantité d’exercice un adulte moyen a-t-il besoin ? Vérifié

En tant qu'adulte, c'est une bonne idée de faire des exercices modérément intensifs pendant au moins 2,5 heures par semaine. Idéalement, cela s'étale sur plusieurs jours.

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Quelle est la fréquence cardiaque maximale pendant l’exercice ? Vérifié

En général, vous pouvez prendre une fréquence cardiaque de 220 et déduire votre âge. Ainsi, pour une personne âgée de 48 ans, la fréquence cardiaque maximale serait de 220 moins 48, ce qui équivaut à 172. Si vous n'êtes pas sûr de votre état personnel, assurez-vous de consulter votre médecin.

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