Mode d’emploi NordicTrack RX 1000 Rameur
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Mode d’emploi
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Caractéristiques
| Marque | NordicTrack |
| Modèle | RX 1000 |
| Catégorie | Rameurs |
| Type de fichier | |
| Taille du fichier | 1.43 MB |
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Foire aux questions sur NordicTrack RX 1000 Rameur
Notre équipe d’assistance recherche des informations utiles sur les produits et des réponses aux questions fréquemment posées. Si vous trouvez une inexactitude dans notre foire aux questions, veuillez nous le faire savoir en utilisant notre formulaire de contact.
Quels sont les muscles entraînés lors de l’utilisation d’une rameuse ? Vérifié
Lorsque vous utilisez correctement une rameuse, vous entraînez presque tous les muscles. Lorsque vous poussez, vous utilisez les muscles de la jambe, du fessier, de la hanche et du tronc. Lorsque vous tirez sur la poignée, vous utilisez les muscles du dos, des épaules, des bras et du tronc.
Cela a été utile (281) En savoir plusQuelle est la fréquence cardiaque maximale pendant l’exercice ? Vérifié
En général, vous pouvez prendre une fréquence cardiaque de 220 et déduire votre âge. Ainsi, pour une personne âgée de 48 ans, la fréquence cardiaque maximale serait de 220 moins 48, ce qui équivaut à 172. Si vous n'êtes pas sûr de votre état personnel, assurez-vous de consulter votre médecin.
Cela a été utile (25) En savoir plusDe quelle quantité d’exercice un adulte moyen a-t-il besoin ? Vérifié
En tant qu'adulte, c'est une bonne idée de faire des exercices modérément intensifs pendant au moins 2,5 heures par semaine. Idéalement, cela s'étale sur plusieurs jours.
Cela a été utile (6) En savoir plus
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