Mode d’emploi Skandika SF-3230 Cykling P14 Touchscreen Vélo d’appartement

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Mode d’emploi

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DE
SICHERHEITSHINWEISE
WARNUNG
Um die Verletzungsgefahr zu reduzieren, muss diese Anleitung vor dem Gebrauch vollständig
gelesen und verstanden werden! Dieses Gerät ist ausschließlich für den Heimgebrauch in Über-
einstimmung mit den Anweisungen in dieser Anleitung vorgesehen. Lesen Sie die Gebrauchsanlei-
tung sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät einsetzen und bewahren Sie die Gebrauchsanleitung für
die weitere Nutzung auf.
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE
Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gehalten
werden, wenn es regelmäßig auf Schäden und Ver-
schleiß geprüft wird.
Wenn Sie dieses Gerät weitergeben oder von ei-
ner anderen Person benutzen lassen, stellen Sie
sicher, dass derjenige den Inhalt dieser Gebrauchsanlei-
tung kennt.
Dieses Gerät darf immer nur von einer Person zum Trai-
nieren benutzt werden. Die maximale Belastbarkeit die-
ses Trainingsgerätes beträgt 150 kg. Klasseneinteilung:
HA - nicht für therapeutische Zwecke geeignet!
Überprüfen Sie vor der ersten Benutzung und dann auch
später in regelmäßigen Abständen alle Schrauben, Bol-
zen und andere Verbindungen auf festen Sitz.
Bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen, soll-
ten Sie Ihren Arzt konsultieren, um festzustellen, ob Sie
gesundheitliche oder körperliche Beschwerden haben,
die Ihre Gesundheit und Sicherheit gefährden oder Sie
daran hindern könnten, das Gerät richtig zu benutzen.
Der Rat Ihres Arztes ist unerlässlich, wenn Sie Medika-
mente einnehmen, die Ihre Herzfrequenz, Ihren Blut-
druck oder Ihren Cholesterinspiegel beeinussen.
Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers. Falsches oder
übermäßiges Training kann Ihre Gesundheit schädigen.
Hören Sie auf zu trainieren, wenn Sie eines der folgen-
den Symptome verspüren: Schmerzen, Engegefühl in
der Brust, unregelmäßiger Herzschlag, Kurzatmigkeit,
Benommenheit, Schwindel oder Gefühl der Übelkeit.
Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome verspü-
ren, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie
mit Ihrem Trainingsprogramm fortfahren. Wärmen Sie
sich immer sorgfältig auf, bevor Sie mit einem Training
beginnen.
Halten Sie kleine Kinder und Haustiere fern von dem
Trainingsgerät. Lassen Sie Kinder unter 14 Jahren nie-
mals unbeaufsichtigt allein in einem Raum mit dem Ge-
rät.
Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich Ihrer
Verantwortung bewusst sein, da aufgrund des natürli-
chen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der
Kinder mit Situationen zu rechnen ist, für die Trainings-
geräte nicht gebaut sind.
Stellen Sie das Gerät an einem trockenen, ebenen Ort
auf und schützen Sie es vor Feuchtigkeit. Sofern Sie den
Aufstellort besonders gegen Druckstellen, Verschmut-
zungen u.ä. schützen wollen, empfehlen wir Ihnen eine
geeignete, rutschfeste Unterlage unter das Gerät zu le-
gen. Benutzen Sie das Gerät nicht in der Nähe von Was-
ser oder im Freien.
Benutzen Sie das Gerät immer wie in dieser Anleitung
beschrieben. Wenn Sie beim Zusammenbau oder bei
der Überprüfung des Geräts defekte Teile feststellen
oder wenn Sie während des Trainings ungewöhnliche
Geräusche aus dem Gerät hören, stellen Sie die Verwen-
dung des Geräts sofort ein und verwenden Sie es nicht
mehr, bis das Problem behoben ist. Kontaktieren Sie den
Kundenservice.
Tragen Sie immer Trainingskleidung und Schuhe, die
für ein Fitnesstraining geeignet sind, wenn Sie auf dem
Gerät trainieren. Die Kleidung muss so beschaen sein,
dass diese nicht aufgrund Ihrer Form (z. B. Länge) wäh-
rend des Trainings irgendwo hängen bleiben kann. Die
Schuhe sollten passend zum Trainingsgerät gewählt
werden, grundsätzlich dem Fuß einen festen Halt geben
und eine rutschfeste Sohle besitzen.
Achten Sie darauf, dass Sie und andere Personen sich
niemals mit irgendwelchen Körperteilen (z. B. Finger)
in den Bereich von sich bewegenden Teilen begeben.
Zudem sollten sich keine Objekte in der näheren Umge-
bung benden, die den Trainingsablauf stören könnten.
Um Körperverletzungen und/oder Schäden am Produkt
oder am Eigentum zu vermeiden, muss das Gerät ord-
nungsgemäß angehoben und bewegt werden.
Dieses Gerät ist nur für den Innen- und Heimgebrauch
bestimmt, es ist nicht für den gewerblichen Gebrauch
vorgesehen!
Reparieren Sie das Gerät niemals eigenmächtig. Bei auf-
tretenden Problemen kontaktieren Sie den Kundenser-
vice.
Dieses Gerät ist für den Gebrauch und die Lagerung un-
ter kühlen, trockenen Bedingungen vorgesehen. Sie soll-
ten die Lagerung in extrem kalten, heißen oder feuchten
Bereichen vermeiden, da dies zu Korrosion und anderen
damit verbundenen Problemen führen kann.
Trainieren Sie nie unmittelbar
nach Mahlzeiten.
Bitte trainieren Sie mit einem
Freibereich von 2 Metern um
das Gerät.
Grundsätzlich sollten Sie vor der Aufnahme eines Trainings
Ihren Arzt konsultieren. Er kann Ihnen konkrete Angaben ma-
chen, welche Belastungsintensität für Sie geeignet ist und
Ihnen Tipps zum Training und zur Ernährung geben. Dies ist
insbesondere wichtig für Menschen über 35 Jahre oder für
Menschen mit bestehenden Gesundheitsproblemen.
2 Meter
2 Meter2 Meter
2 Meter
Télécharger mode d’emploi en Français (PDF, 7.31 MB)
(Tenez compte de l’environnement et imprimez ce manuel uniquement si c’est vraiment nécessaire)

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Caractéristiques

Marque Skandika
Modèle SF-3230 Cykling P14 Touchscreen
Catégorie Vélos d’appartement
Type de fichier PDF
Taille du fichier 7.31 MB

Tous les modes d’emploi pour Skandika Vélos d’appartement
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Foire aux questions sur Skandika SF-3230 Cykling P14 Touchscreen Vélo d’appartement

Notre équipe d’assistance recherche des informations utiles sur les produits et des réponses aux questions fréquemment posées. Si vous trouvez une inexactitude dans notre foire aux questions, veuillez nous le faire savoir en utilisant notre formulaire de contact.

Que faire si mon vélo d’appartement fait un bruit de cliquetis lorsque je pédale ? Vérifié

Dans le plupart des cas, ce son est causé par les pédales. Ce problème peut être résolu en les enlevant puis en les remontant correctement. Il se peut également qu’un câble détaché se trouve à l’intérieur du boîtier et entre en contact avec des pièces mobiles. Retirez le boîtier et branchez le câble au bon endroit, ou faites en sorte qu'il n’entre pas en contact avec des pièces détachées.

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Quels sont les muscles entraînés lors de l’utilisation d’un vélo d’exercice ? Vérifié

Lorsque vous utilisez correctement un vélo d’exercice, vous entraînez les muscles abdominaux, fessiers et des jambes.

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Quelle est la fréquence cardiaque maximale pendant l’exercice ? Vérifié

En général, vous pouvez prendre une fréquence cardiaque de 220 et déduire votre âge. Ainsi, pour une personne âgée de 48 ans, la fréquence cardiaque maximale serait de 220 moins 48, ce qui équivaut à 172. Si vous n'êtes pas sûr de votre état personnel, assurez-vous de consulter votre médecin.

Cela a été utile (88) En savoir plus

De quelle quantité d’exercice un adulte moyen a-t-il besoin ? Vérifié

En tant qu'adulte, c'est une bonne idée de faire des exercices modérément intensifs pendant au moins 2,5 heures par semaine. Idéalement, cela s'étale sur plusieurs jours.

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