Mode d’emploi Tacx Cosmos Home trainer
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Mode d’emploi
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INSTRUCCIONES DE MONTAJE
La bicicleta estática Tacx Cosmos es un aparato de entre-
namiento que se utiliza en combinación con una bicicleta
para mejorar la condición física. Antes de utilizar la bicicleta
Tacx Cosmos, lee y sigue las instrucciones que se encuen-
tran en el CD de instalación. Utiliza la bicicleta estática
Tacx Cosmos exclusivamente para los fines descritos en el
manual. Si no se utiliza la bicicleta Flow para los fines
específicos como se describe en el manual, no se garantiza
su uso seguro.
Montaje del simulador
El simulador Cycleforce Cosmos se adapta tanto a las
bicicletas estándar de carretera como a las de montaña
o modelos híbridos dotados de ruedas de 610 - 720 mm.
El montaje y el ajuste del simulador se efectúan una sola
vez según las siguientes instrucciones:
1 Colocar el armazón abierto del trainer en una superficie
sólida y lisa. Se podrá abrir y cerrar el armazón apretando
hasta el fondo el manillar
E (fig.1).
2 Introducir los pies A en el tubo del armazón (fig.1).
¡Atención! Antes de introducir los pies completamente en
el tubo del armazón hay que girarlos para que estén en
la posición correcta. (fig.2).
3 Monta 2 arandelas de caucho G y el manguito de ajuste
K en la manivela H. A continación, monta la manivela
completa al cuadro (fig.1).
4 Introduce el freno de resistencia I en el manguito K de
ajuste de la manivela (fig.3 & 4).
5 Monta el freno de resistancia y gire la tuerca J de manera
que el freno aún pueda moverse.
6 Sustituye el cierre rápido de la rueda trasera de tu bicicleta
por el cierre rápido Tacx X que se incluye, para conseguir
una estabilidad y adaptación óptimas. Coloca la bicicleta
en el simulador y ajusta el tornillo L de tal manera que
pueda accionarse la palanca de cierre M sin forzar.
¡Forzar la palanca puede ocasionar daños!
7 Fija el tornillo L apretando la tuerca N.
8 Cubierta de la bicicleta. (fig.5 y 6). Cuando la manivela H
esté sobre la cubierta, el botón de ajuste R puede variar
la presión del rodillo sobre la rueda. El rodillo debe estar
bien presionado contra la cubierta de la rueda de manera
que no derrape al pedalear.
Montaje diferente para bicicletas con otro
diámetro de rueda
Antes de montar la manivela completa en el cuadro,
consulta el punto 5 de las instrucciones. Es neceario fijar
láminas de elevación o alargamiento.
- Diámetro 610 - 640 mm: fijar láminas de elevación W con
4 tornillos, tuercas y arandelas (fig.7).
- Diámetro 690 -720 mm: fijar láminas de alargamiento Z
(fig.8).
Conexión del ordenador Cosmos
Una vez colocada la bicicleta en el simulador, conecta el
ordenador Cosmos y el adaptador del freno de motor de
la siguiente manera:
1 Monta el ordenador Cosmos mediante las dos abrazaderas
de goma P (fig.9).
2 Coloca el pequeño imán de cadencia Q en la parte interna
de la biela izquierda (fig.10).
3 Fija el sensor de cadencia R en la parte inferior de la vaina
trasera izquierda. El sensor debe situarse a la altura del
imán, dejando aproximadamente 3 mm de separación
entre el sensor y el imán.
4 Conecta el sensor de cadencia R en el adaptador S (fig.3).
5 Conecta el cable T del ordenador Cosmos en el adaptador
S (fig.3).
6 Conecta el cable de adaptador U en el freno de motor.
Procura que, al pedalear, los cables no toquen la rueda
trasera ni el pedal.
7 Antes de enchufar el cable de alimentación V en el
adaptador y en la toma eléctrica, pon el interruptor
del adaptador S en posición 0.
8 Una vez seguidas las instrucciones descritas, pon el
interruptor del adatpador en posición 1.
Atención:
- Durante el uso de la bicicleta, gira la rueda trasera de la
bicicleta rápidamente. Para la seguridad de los niños,
éstos deben estar alejados del aparato durante el entre-
namiento.
- La transpiración y la condensación pueden alterar la
pantalla del ordenador. No utilices el Cosmos en lugares
húmedos. Un uso incorrecto o un mantenimiento inade-
cuado podrían anular la garantía.
- Aun con un uso extremo, el freno del motor y el adaptador
no se sobrecalientan, aunque con un funcionamiento pro-
longado e intensivo, la tapa sí se calienta mucho. Tras el
uso de la bicicleta, deja enfriar el motor y el adaptador
antes de tocarlos.
- Evita que el freno del motor y el motor se caigan al suelo
o reciban golpes durante su montaje y funcionamiento,
pues podrían estropearse irremediablemente.
- Evita frenar bruscamente durante una sesión de entrena-
miento. Si accionas el freno trasero, el volante magnético
sigue rodando por inercia, sometiendo así la cubierta a
un desgaste innecesario.
- Asegúrate de que la rueda esté bien hinchada (mínimo 6
bares).
- Para las BTT, es preferible utilizar un perfil de rueda total
o parcialmente liso, ya que un perfil de tacos podría origi-
nar ruidos y deslizamiento de la rueda
- Antes de utilizar el simulador o después de haber desple-
gado el caballete, verifica la posición correcta de la
empuñadura E, para evitar cualquier daño al caballete.
- Comprueba periódicamente que los tornillos y tuercas
del simulador siguen bien ajustados.
INSTRUCTIONS DE MONTAGE
L'ergotrainer Tacx Cosmos est un appareil d'entraînement
qui, combiné à un vélo, permet d'améliorer sa condition
physique. Avant d'utiliser le Tacx Cosmos, lisez attentive-
ment le manuel d'emploi online que vous trouverez sur le
CR-Rom d'installation et suivez les instructions de montage.
N'employez le Cosmos qu'aux fins décrites dans le manuel
d'utilisation. Une utilisation à des fins autres que celles
décrites dans le manuel n'est pas couverte par la garantie.
Montage du simulateur
Le cadre CycleForce du Cosmos est destiné aussi bien
aux vélos de course qu'aux VTT ainsi qu'aux vélos hybrides
dont la dimension de roues varie de 610 à 720 mm. Le
montage et le réglage du simulateur sont à effectuer une
fois pour toutes selon les instructions suivantes:
1 Placez le cadre du simulateur déplié sur un sol stable et
plan. Pour replier et déplier le cadre, appuyez à fond sur
la poignée E (fig.1).
2 Poussez les pieds A dans le tube du cadre (fig.1).
Attention ! Avant que les pieds soient entièrement entrés
dans le cadre, tournez-les pour les positionner correcte-
ment (fig.2).
3 Monter les bagues en caoutchouc G et la douille K sur le
levier H. Fixer ensuite l'ensemble du levier au cadre (fig.1).
4 Adapter le rouleau de résistance I à la douille K du levier
(fig.3 & 4)
5 Fixer le rouleau de résistance et tourner le boulon J de
telle sorte que l'unité puisse rester mobile
6 Remplacer le blocage rapide de la roue arrière par le
blocage Tacx
X fourni pour obtenir une stabilité et un
calage parfaits. Positionner ensuite le vélo sur le rouleau
et régler l'écrou papillon L de l'appareil de façon à pouvoir
fermer le blocage rapide M sans forcer.
Un serrage excessif peut occasionner des dégâts!
7 Fixer l'écrou-papillon L en serrant la vis-papillon N.
8 Le levier H permet d'amener ou d'éloigner le volant
d'inertie sur le pneu du vélo (fig.5 et 6). Lorsque le levier
H est en position de contact, on peut relâcher la pression
du rouleau sur le pneu à l'aide du patin R. Veiller à ce que
le rouleau soit bien au contact du pneu afin d'éviter les
effets de patinage en cours d'utilisation.
Montage modifié pour vélos à diamètre de roues
différent
Avant que le levier complet soit fixé au cadre, se référer
au point 5 des instructions concernant les plaquettes de
rehaussement ou de rallongement.
- Diamètre de roue de 610 à 640 mm: utiliser les plaquettes
de rehaussement W à quatre boulons, écrous et bagues
(fig.7).
- Diamètre de roue de 690 à 720 mm: utiliser les plaquettes
de rallongement Z (fig.8).
Branchement de l'ordinateur Cosmos
Après avoir placé votre vélo sur le simulateur, raccordez
l'ordinateur Cosmos et l'adaptateur du frein moteur
comme suit:
1 Monter l'ordinateur Cosmos sur le guidon à l'aide des
deux colliers de serrage en caoutchouc P (fig.9).
2 Placer le petit aimant de cadence Q sur la face intérieure
de la manivelle gauche (fig.10).
3 Fixer le capteur de cadence R sur la face intérieure du
fourreau de fourche arrière gauche. Le capteur doit se
trouver à hauteur de l'aimant, à environ 3 mm d'écart.
4 Raccorder le capteur de cadence R à l'adaptateur S (fig.1).
5 Connecter ensuite à l'aide du T l'ordinateur Cosmos à
l'adaptateur S (fig.1).
6 Raccorder le câble de l'adaptateur U au frein moteur (fig.1).
Veillez à ce que les câbles de raccordement soient bien
alignés et ne puissent être arrachés par la roue arrière
ou la pédale en cours d'utilisation.
7 Avant de connecter le câble d'alimentation V à l'adaptateur
et au contact d'arrêt, placer le potentiomètre de l'adapta-
teur S en position 0 (fig 11).
8 Lorsque tous les branchements ont été effectués en
respectant les instructions qui précèdent, régler le
potentiomètre en position 1.
Attention!
- Lors de l'utilisation du simulateur, la roue arrière du vélo
tourne à grande vitesse. Veillez à maintenir les enfants à
distance sécuritaire de l'appareil.
- La transpiration et la condensation peuvent altérer les
cristaux d'impression de l'ordinateur. Ne pas utiliser le
Cosmos dans des endroits humides. Une utilisation incor-
recte et/ou un mauvais entretien entraînent la suppression
de la garantie.
- Le frein moteur et l'adaptateur ne peuvent jamais
surchauffer dans des conditions d'utilisation extrêmes.
Il se peut toutefois que le capot devienne très chaud lors
d'un entraînement intensif de longue durée. Après utilisa-
tion, laissez toujours refroidir le moteur et l'adaptateur
quelques instants avant de les toucher.
- Veillez à ne pas heurter ou laisser tomber le frein moteur
et l'adaptateur lors du montage ou de l'utilisation afin
d'éviter des dégâts irréparables.
- Evitez de freiner brutalement durant une séance d'entraî-
nement sur le simulateur. En cas de freinage sur la roue
arrière, le volant d'inertie continue de tourner, soumettant
le pneu à une usure inutile.
- Assurez-vous que le pneu est bien gonflé (6 bar minimum).
- Pour les VTT, il est préférable d'utiliser un profil de pneu
entièrement ou partiellement lisse, une forte sculpture
entraînant des effets de bruit et de patinage.
- Avant d'utiliser le simulateur ou après avoir déplié le cadre,
vérifiez la bonne position de la poignée E afin d'éviter
toute dégradation au niveau du cadre.
- Contrôlez régulièrement le serrage des vis et écrous du
home-trainer.
FR
ISTRUZIONI PER IL MONTAGGIO
Il Cosmos ergotrainer della Tacx è un attrezzo per l'alle-
namento da utilizzare in associazione con una bicicletta,
per il miglioramento della propria forma fisica. Prima di
utilizzare il Tacx Cosmos, leggete il manuale di istruzioni
online, disponibile sul CD-Rom d'installazione, e seguite
le istruzioni per il montaggio. Utilizzate il Cosmos ergo -
trainer Tacx esclusivamente per gli scopi descritti nel
manuale per l'uso.
Montaggio del trainer
L'ergometro CycleForce Cosmos è adatto di serie a bici-
clette da corsa, ibride e mountain bike con ruota 610 -
720 mm di diametro. Il montaggio e la messa a punto del
trainer avvengono una volta sola e vanno eseguiti in
questo modo:
1 Collocare il telaio aperto della cyclette su una superficie
solida e in piano. Il telaio può essere ripiegato e aperto
premendo a fondo la maniglia
E (fig.1).
2 Inserire i sostegni A nel tubo del telaio (fig.1).
Attenzione! Prima di spingere completamente i sostegni
nel tubo del telaio, ruotarli nella posizione corretta (fig.2).
3 Assemblare i due anelli di gomma G e la parte K all'unità
H. Quindi assemblare l'unità completa al telaio (fig.1).
4 Spingere I nella parte K dell'unità (fig.3 & 4)
5 Assemblare l'unita e avvitare il dado J finchè l'unità mag-
netica non sia fissata saldamente mantenendo tuttavia la
possibilità di muoversi.
6 Sostituire il dispositivo di bloccaggio a sgancio rapido
della ruota posteriore con l'apposito bloccaggio X fornito
dalla Tacx. Ciò garantisce alla morsa adattamento e
stabilità ottimali. Collocare la bicicletta sull'ergometro e
regolare la vite a farfalla L dell'ergometro in modo che la
ganascia M si possa chiudere senza troppo sforzo.
Forzarla può causare danni.
7 Fissare la vite a farfalla L girando il dado a farfalla N fino al
suo arresto.
8 Con la leva H è possibile avvicinare e allontanare il rullo
dell'unità magnetica dalla gomma. (fig.5 & 6). Dopo aver
chiuso la leva H, si può usare la manopola R per regolare
la pressione del rullo contro la gomma. Assicuratevi che il
rullo si saldamente appoggiato alla gomma per evitare che
questa scivoli.
Differenze delle modalità di montaggio per biciclette
con un diverso diametro di ruota
Prima di procedere al montaggio del manubrio completo
sul telaio, operazione per cui rimandiamo al punto 5 delle
istruzioni, occorre fissare le fasce di rialzo e di prolunga.
- Diametro di ruota compreso nell'intervallo 610 - 640 mm:
fissare le fascette di rialzo W con 4 bulloni, dadi e anelli
(fig.7).
- Diametro di ruota compreso nell'intervallo 690 - 720 mm:
fissare le prolunghe Z (fig.8).
Installazione del computer
Una volta sistemata la bicicletta nel trainer, collegate il
computer Cosmos e l'adattatore del freno del motore nel
modo seguente:
1 Montate il computer sul manubrio usando le due fascette
di gomma P per il fissaggio (fig.9).
2 Posizionate il piccolo magnete Q di fronte al sensore
della cadenza all'interno dell'asse della pedivella sinistra
(fig.10).
3 Montate il sensore magnetico di fronte al misuratore
della cadenza R sulla parte inferiore del forcellino di
sinistra. Assicuratevi che il sensore sia allo stesso livello
del magnete, con una distanza di circa 3 mm fra il magnete
e il sensore
4 Collegate il sensore della cadenza R all'adattatore S (fig.3).
5 Collegate poi il computer Cosmos all'adattatore S, con
l'ausilio del cavo T (fig.3).
6 Collegate il cavo dell'adattatore U al freno del motore
(fig.3).
Abbiate cura che i cavi siano posizionati lungo un percorso
giusto, in modo da evitare, durante la pedalata, il loro
contatto accidentale con la ruota posteriore e con i pedali.
7 Spostate l'interruttore dell'adattatore S in posizione 0,
prima di collegare il cavo dell'alimentazione di rete V
all'adattatore e alla presa (fig. 11).
8 Dopo aver eseguito tutti i collegamenti indicati nelle
istruzioni sopra riportate, portate l'interruttore
dell'adattatore in posizione 1.
Attenzione!
- Durante l'utilizzo dell'apparecchiatura, la ruota posteriore
della bicicletta girano ad alta velocità. Provvedete pertanto,
durante l'utilizzo, a tenere i bambini a distanza di sicurezza.
- Il sudore e l'umidità possono danneggiare il computer.
Non usate il Cosmos in luoghi umidi. Questo aiuterà a
prevenire inutili danni. Un uso e/o una manutenzione non
appropriati invalideranno la garanzia.
- Il freno del motore e l'adattatore non possono mai surris-
caldarsi in situazioni di prestazioni estreme. Tuttavia, in
caso di utilizzo prolungato e intenso, il rivestimento di
questi elementi va incontro a notevole surriscaldamento.
Dopo l'utilizzo, lasciate sempre raffreddare il motore e
l'adattatore per un po', prima di toccarli.
- Assicuratevi che il freno del motore e l'adattatore non
subiscano cadute o urti, durante il montaggio o l'utilizzo.
Questo potrebbe comportare danni irreparabili.
- Mentre pedalate sul trainer non frenate mai improvvisa-
mente. Frenando sulla ruota posteriore, il volano continua
il suo movimento, per cui si viene a creare un inutile
logorio del copertone posteriore.
- Assicurarsi che la gomma sia gonfiata bene (almeno sei
atmosfere).
- Le MTB dovrebbero avere preferibilmente gomme con
profilo totalmente o parzialmente liscio. Un profilo ruvi
do può causare rumore e far scivolare la ruota.
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Évaluation
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Caractéristiques
| Marque | Tacx |
| Modèle | Cosmos |
| Catégorie | Home trainers |
| Type de fichier | |
| Taille du fichier | 1.69 MB |
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Quelle est la fréquence cardiaque maximale pendant l’exercice ? Vérifié
En général, vous pouvez prendre une fréquence cardiaque de 220 et déduire votre âge. Ainsi, pour une personne âgée de 48 ans, la fréquence cardiaque maximale serait de 220 moins 48, ce qui équivaut à 172. Si vous n'êtes pas sûr de votre état personnel, assurez-vous de consulter votre médecin.
Cela a été utile (15) En savoir plusDe quelle quantité d’exercice un adulte moyen a-t-il besoin ? Vérifié
En tant qu'adulte, c'est une bonne idée de faire des exercices modérément intensifs pendant au moins 2,5 heures par semaine. Idéalement, cela s'étale sur plusieurs jours.
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